پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
کمبود خواب
بروزرسانی: 20:09
چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟
چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟
کمبود خواب به سلامتی ضرر میرساند: چقدر خواب در شبانه روز کافی است؟
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  کمبود خواب به سلامتی ضرر میرساند: چقدر خواب در شبانه روز کافی است؟
پویامگ- پزشکی- 4  ساعت پیش - جمعه 11 آبان 1403، 16:08 74953548


همه ما شنیده ایم که برای داشتن یک زندگی سالم باید شب ها حداقل هشت ساعت بخوابیم؛ اما آیا این باور برای همه درست است؟ خواب برای سلامت جسمی و ذهنی ما بسیار مهم است و کمبود خواب می تواند اثرات ...
خواب - سلامت - کمبود خواب - روزانه - سلامتی - ساعت - مراحل مختلف


2 -
  چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4  ساعت پیش - جمعه 11 آبان 1403، 15:33 74953144


درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حل ها برای مشکل کم خوابی یا... درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حل ها برای مشکل ...
خواب - بدهی - کم خوابی - اختلالات خواب - کمبود خواب - اختلالات - مشکل


3 -
  چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟
جالبتر- پزشکی- 5  ساعت پیش - جمعه 11 آبان 1403، 14:42 74952466


درباره اختلالات خواب و مشکلات دیر خوابی زیاد صحبت شده اما کمتر به راه حل ها برای مشکل کم خوابی یا... نوشته چطور کمبود خواب را جبران کنیم؟ اولین بار در جالبتر. - بدهی خواب به معنای این است ...
خواب - بدهی - کمبود خواب - ساعت - اختلالات خواب - کمبود - دقیقه


4 -
  8 خوراکی شگفت انگیز برای بهبود خواب
آفتاب نو- پزشکی- 31  ساعت پیش - پنجشنبه 10 آبان 1403، 12:46 74938285


 اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل... نوشته 8 خوراکی شگفت انگیز برای بهبود خواب اولین بار در آفتاب نو | اخبار ...
خواب - اختلال خواب - کمبود خواب - شگفت انگیز - بیماری های زمینه ای - توان - خوراکی


5 -
  8 خوراکی شگفت انگیز برای بهبود خواب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 31  ساعت پیش - پنجشنبه 10 آبان 1403، 12:12 74937738


 اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل...  اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، - اگر به طور ...
خواب - اختلال خواب - توان - کمبود خواب - اختلال - بیماری های زمینه ای - یونانی


6 -
  8 خوراکی شگفت انگیز برای بهبود خواب
جالبتر- پزشکی- 34  ساعت پیش - پنجشنبه 10 آبان 1403، 09:47 74935290


اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل... نوشته 8 خوراکی شگفت انگیز برای بهبود خواب اولین بار در جالبتر. - اختلال ...
خواب - اختلال خواب - اختلال - توان - کمبود خواب - شگفت انگیز - بیماری های زمینه ای


7 -
  غذاهای خواب آور را بشناسید
اندیشه معاصر- پزشکی- 2  روز پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 18:23 74928091


اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می تواند به رفع اختلال خواب کمک کند. ...
خواب - اختلال خواب - توان - کمبود خواب - اختلال - بیماری های زمینه ای - غذای


8 -
  چند گزینه ساده و آگاهانه برای خوردن یا نوشیدن قبل از خواب
خبر گردون- پزشکی- 3  روز پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 07:43 74915120


اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکار های شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می تواند به رفع اختلال خواب کمک کند.اگر ...
خواب - اختلال خواب - توان - کمبود خواب - اختلال - بیماری های زمینه ای - غذای


9 -
  غذاهای خواب آور را بشناسید
افکارنیوز- پزشکی- 3  روز پیش - چهارشنبه 9 آبان 1403، 01:27 74913792


اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می تواند به رفع اختلال خواب کمک کند. ...
خواب - اختلال خواب - اختلال - رژیم غذایی - غذایی - یونانی - رعایت


10 -
  این مواد غذایی شما را خواب آلود می کنند!
خبر گردون- پزشکی- 3  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:53 74904554


اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکار های شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می تواند به رفع اختلال خواب کمک کند.اگر ...
خواب - اختلال خواب - توان - کمبود خواب - اختلال - بیماری های زمینه ای - غذای


11 -
  اگر این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می شوید !
افق امروز- پزشکی- 3  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:17 74903775


به گزارش افق امروز  اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنید، در این مطلب به چند غذای ساده و موثر اشاره کرده ایم که می توانند به شما کمک کنند تا خواب خوبی داشته باشید. -   اگر ...
خواب - کمبود خواب - بیماری های زمینه ای - غذای - توان - کمبود - ساده


12 -
  مواد غذایی که خواب آور هستند
نیمروز 24- پزشکی- 3  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 12:27 74902698


به گزارش نیمروز24 به نقل از همشهری؛ اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنید، در این مطلب به چند غذای ساده و موثر اشاره کرده ایم که می توانند به شما کمک کنند تا خواب خوبی داشته باشید.
خواب - اختلال خواب - کمبود خواب - توان - اختلال - بیماری های زمینه ای - غذای


13 -
  این مواد غذایی خواب آور هستند!
جالبتر- پزشکی- 3  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 11:53 74901864


اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکار های شناخته شده برای بر طرف کردن... نوشته این مواد غذایی خواب آور هستند! اولین بار در جالبتر. - اختلال خواب در طول ...
اختلال خواب - خواب - اختلال - توان - غذای - غذایی - کمبود خواب


14 -
  مواد غذایی که خواب آور هستند / این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می شوید !
عصر ایران- پزشکی- 3  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 10:45 74900144


اختلال خواب در طول شب می تواند تجربه ای آزاردهنده باشد، اما جدا از راهکارهای شناخته شده برای بر طرف کردن مشکل خواب، رعایت یک رژیم غذایی مطلوب نیز می تواند به رفع اختلال خواب کمک کند. ...
اختلال خواب - خواب - مواد غذایی - اختلال - غذایی - غذای - توان


15 -
  مواد غذایی که خواب آور هستند | این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می شوید !
آفتاب نو- پزشکی- 4  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 05:26 74896284


اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنید، در این مطلب... نوشته مواد غذایی که خواب آور هستند | این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می شوید ! اولین بار در آفتاب نو | اخبار ...
مواد غذایی - خواب - ماست - غذایی - مواد - یونانی - شیرین


16 -
  معرفی غذاهایی که خواب آور هستند
تابناک- پزشکی- 4  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 01:45 74895706


 اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنید، در این مطلب به چند غذای ساده و موثر اشاره کرده ایم که می توانند به شما کمک کنند تا خواب خوبی داشته باشید. به گزارش تابناک به نقل از ...
خواب - کمبود خواب - بیماری های زمینه ای - ماست - یونانی - توان - اختلال خواب


17 -
  مواد غذایی که خواب آور هستند | این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می شوید !
جالبتر- پزشکی- 4  روز پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 00:47 74895405


اگر به طور مرتب با کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنید، در این مطلب... نوشته مواد غذایی که خواب آور هستند | این مواد غذایی را ترکیب کنید بی خیال دنیا می شوید ! اولین بار در جالبتر. - موز با کره بادام:
مواد غذایی - غذایی - مواد - خواب - بادام - دارچین - خواب آلودگی


18 -
  سکته مغزی چگونه رخ می دهد؟
اینتیتر- پزشکی- 5  روز پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 10:26 74864461


سکته مغزی، مرگ ناگهانی بافت مغز است. این عارضه به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می کند. - به گزارش اینتیتر به نقل ...
سکته مغزی - سکته - خواب - کمبود خواب - افزایش - ابتلا - سکته های مغزی


19 -
  مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها خطر سکته مغزی را افزایش می دهد
خبر گردون- پزشکی- 6  روز پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 07:43 74861440


سکته مغزی، مرگ ناگهانی بافت مغز است. این عارضه به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می کند. ذکر این نکته مهم است که ...
سکته مغزی - سکته - افزایش - خواب - کمبود خواب - ابتلا - آنتی بیوتیک ها


20 -
  سکته مغزی چگونه رخ می دهد؟
افکارنیوز- پزشکی- 6  روز پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 05:52 74860955


سکته مغزی، مرگ ناگهانی بافت مغز است. این عارضه به دو علت کلی ایجاد تنگی و انسداد در رگ های خون رساننده به مغز و بروز خونریزی در اثر آسیب عروقی در مغز بروز می کند. - سکته مغزی، مرگ ناگهانی ...
سکته مغزی - سکته - مرگ ناگهانی - خواب - کمبود خواب - ابتلا - خونریزی


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 


 
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت هشتم سریال گردن زنی
مرکز تحقیقات راه و مسکن به مولدسازی منابع راه‌آهن کمک کند
موجود وحشتناکی که ساعاتی پیش به دام صیادان انزلی افتاد/ عکس
جواب کد ویدیو بلوم Crypto Slang. Part 2 [11 آبان 1403]
کد تسک Sell Your Art Like a pro بازی تپ سواپ امشب 11 آبان و فردا 12 آبان 1403
پخش زنده بازی فوتبال شمس آذر قزوین - خیبر خرم آباد امروز 11 آبان 1403 + تماشای آنلاین
کد تسک Sell Your Art Like a pro تپ سواپ 11 آبان 1403
ترکیب سپاهان مقابل آلومینیوم اراک برای بازی امشب 11 آبان 1403
خبر خوش برای حداقل بگیران تامین اجتماعی؛ با مساعدت سران قوا متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی پرداخت خواهد شد + فیلم
سورپرایز ویژه مصطفی سالاری از صدور احکام بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه در آبان ماه
تاریخ واریز حقوق آبان بازنشستگان تامین اجتماعی تغییر پیدا کرده است
سه خبر مهم برای بازنشستگان تامین اجتماعی؛ از همسان سازی تا بیمه تکمیلی
تصویر مامور پلیسی که امروز در شهرک قدس شهید شد
عکس | خانه حسن شماعی زاده در تهران را تخریب کردند!
پیش بینی بورس فردا 12 آبان مهر ماه 1403
فاصله از زمین تا آسمان است؛ جایگاه پرسپولیس و استقلال در رده بندی باشگاه های آسیا
واکنش معنادار ستارگان استقلال به باخت مقابل تراکتور + سند
جلسه فوق العاده کابینه امنیتی اسراییل بعد تهدید ایران برای حمله
افسر گشت کلانتری شهرک غرب به شهادت رسید+ جزییات
 پیش بینی بورس فردا شنبه 12 آبان 1403
ماجرای صدور حکم پزشکیان برای علیرضا زاکانی چیست؟
خرازی: اگر تهدیدی وجودی بشود، ایران دکترین هسته ای خود را تغییر خواهد داد/ دیگر ملاحظهٔ غربی ها را نمی کنیم و ممکن است بُرد موشک ها را بیشتر کنیم

موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازی فوتبال
خیبر خرم آباد
شمس آذر قزوین
انتخابات ریاست جمهوری
سازمان تأمین اجتماعی
ریاست جمهوری
منصور مرادلو
شیر کوهی
شورو
کیفیت هوا سالم
مجتبی غالبی
کمردرد
فاصله گذاری هوشمند
طرفداری ژوزه مورینیو
وحید ربیعی
بسکتبالیت
هادی درفشی
مهاجرین افغانی
باربی
شهباز زارعی
سولار اوربیتر
ادبیات پایداری
سید محمدحسین سجادی نیری
اولسان هیوندای کره
معاملات آپارتمان
سیدمهدی ابطحی
کامران قاسم پور
نیروهای امنیتی
علیرضا زاکانی
دونالد ترامپ
مرکز تحقیقات
محسن تنابنده
صهیونیست ها
افکار عمومی
استان تهران
نماینده مردم تهران در مجلس
نماینده ولی فقیه در استان
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان امور استخدامی
نماینده مردم تهران
ایران اینترنشنال
نماینده ولی فقیه
شبکه های اجتماعی
هزینه های زندگی
غرب استان تهران
لیگ برتر فوتبال
تقلب انتخاباتی
پیگیری مطالبات
علی اکبر صالحی
ذوب آهن اصفهان
جمهوری خواهان
کارگروه تخصصی
سرمایه گذاران
میلیارد تومان
سازمان برنامه
امام جمعه یزد
معاون فرهنگی
نماینده مردم
شبکه اجتماعی
ایمان به خدا
استان گیلان
ایران خودرو
افزایش حقوق
افزایش آمار
مسابقات لیگ
پیمان یوسفی
مسیر مقاومت
پایگاه خبری
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
جلسه علنی شورای شهر تهران
آیت الله محمدرضا ناصری
سازمان برنامه و بودجه
پلیس آگاهی تهران بزرگ
سازمان تامین اجتماعی
شورای عالی امنیت ملی
ریاست جمهوری آمریکا


 

منابع خبری

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه وانا نیوز

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه پویه آنلاین

اخبار ویژه تیتر یک اقتصاد

اخبار ویژه خبرگزاری آنا

اخبار ویژه خبرگردون

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه زی سان

اخبار ویژه صنعت مالی

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تبلیغات






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.